Blog zum gesunden Schlaf
Wissenswertes zum gesunden Schlaf
Hier informieren wir Sie regelmäßig über interessante und wissenswerte Themen rund um den gesunden Schlaf, geben hilfreiche Tipps zu Schlafkomfort, Ergonomie und Schlafumgebung und zeigen Ihnen, was Sie bereits im Vorfeld einer professionellen Schlafberatung wissen sollten, um optimal vorbereitet zu sein und die bestmögliche Lösung für Ihre individuellen Schlafbedürfnisse zu finden.
Soll ich mir ein Zirbenbett kaufen? Ist die Zirbe wirklich gesund?
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- Geschrieben von: Schlafexperte Manfred Vischer
Der Zirbe (Pinus cembra) oder auch Zirbelkiefer wird aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und ihres charakteristischen Dufts eine wohltuende Wirkung auf uns Menschen nachgesagt. Ihre Verwendung in Schlafzimmern – etwa als Zirbenbett, Schrank oder in Form von Zirbenholzspänen in Kissen – wird häufig mit verschiedenen positiven Effekten in Verbindung gebracht. Ein zentrales Argument vieler Befürworter für Zirbenholz im Schlafbereich ist dessen potenziell beruhigende Wirkung. Studien, wie jene des Johanneum Research Instituts in Österreich (Egger et al., 2003), würden darauf hindeuten, dass sich bei den Probanden die Herzfrequenz im Vergleich zu anderer Raumausstattung verringert habe.
Was muss ich beim Matratze kaufen beachten?
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- Geschrieben von: Schlafexperte Manfred Vischer
Sie wollen eine neue Matratze kaufen, sind sich aber nicht sicher, worauf Sie dabei achten sollten, damit Sie nachhaltig gesund schlafen? Wichtig sind Punnkte wie Körpertyp und Gewicht, Schlafposition, Härtegrade, Materialien, Allergien oder Zonenaufbau. Wir empfehlen eine individuelle Beratung in unserer Ausstellung in Altensteig im Landkreis Calw. Bei dieser Schlafberatung können wir individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Hier finden Sie ein paar wichtige Punkte, die Sie beim Kauf einer Matratze beachten sollten.